How fit do I need to be to do this trek?

Annapurna Base Camp is a Grade B or a moderately difficult trekking route. So any fit person can do this trek, even if you do not have any previous experience. You should be aware of what to expect and mentally prepare for it. Then, as long as you will too, you can.

How long do we walk every day when doing Annapurna Base Camp trekking?

On average, you walk about 4 to 6 hours per day. One or two days can be as less as 3hrs and one or two days can be as long as 7hrs.

Retraite La Voie Nomade – Yoga & Aventure

« Sors des sentiers, respire l’instinct. »

La Tadrart est un théâtre de feu et de sable. Chaque posture y prend racine dans la verticalité des falaises et le calme infini du désert. Pratiquer ici, c’est se redéfinir dans l’immensité.

✧ Pourquoi cette retraite ?

Parce qu’il y a des moments où l’on étouffe dans son quotidien. Des moments où le corps appelle au mouvement, et l’âme, à la nature. Cette retraite est faite pour celles et ceux qui veulent rompre avec l’immobilité, retrouver l’élan à travers la marche, le souffle, le désert. Dans un environnement sauvage, minéral et infini, tu te reconnectes à ton instinct, à ton rythme, à ta liberté intérieure.
Les bivouacs sous les étoiles, les marches silencieuses, les fresques millénaires gravées dans la roche… Tout ici devient message. Les pratiques de yoga accompagnent chaque étape : pour délier, activer, intégrer. C’est une aventure. Un dépouillement. Un retour à l’essentiel.

✧ Objectifs de la retraite :

– Revenir au corps par le mouvement et le souffle
– Se reconnecter à ses instincts profonds
– Se libérer de l’encombrement mental
– Laisser émerger ce qui est essentiel
– Retrouver confiance en sa capacité à avancer, dehors comme dedans

FAQ’S

✧ Les Dates de départs: :

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Retraite La Voie Nomade – Yoga & Aventure

Packages Disponibles

samedi
31 janvier 2026

samedi
7 février 2026

1.073,8451444499$

1.037,263606562$
- 3%

12
Disponible
Packages Disponibles

samedi
24 octobre 2026

samedi
31 octobre 2026

1.073,8451444499$

1.037,263606562$
- 3%

12
Disponible
Packages Disponibles

samedi
28 novembre 2026

samedi
5 décembre 2026

1.073,8451444499$

1.037,263606562$
- 3%

12
Disponible

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Ce que tu vas vivre

Dès ton arrivée, tu reçois un livret illustré : explications des pratiques, schémas posturaux, espaces d’écriture… pour t’accompagner tout au long de la retraite.

Chaque journée s’articule en trois temps :

Le matin : activation et mouvement
Séances de Hatha ou Vinyasa doux, adaptées au niveau du groupe et à la marche prévue : tu réveilles l’énergie, délies les tensions, renforces ton ancrage et prépares ton corps à l’effort. Ces pratiques travaillent la mobilité, la respiration et la présence.

L’après-midi : exploration saharienne
Randonnées dans les canyons, arches et dunes rouges, à la découverte des paysages majestueux du Tadrart. Marche consciente, observation des fresques rupestres, temps de silence. Parfois, un atelier introspectif ou une méditation guidée viendront accompagner les pauses.

Le soir : intégration et relâchement
Séances de Yin Yoga profond pour calmer le système nerveux, accueillir les ressentis du jour et lâcher prise en douceur. Postures tenues, respiration lente, parfois accompagnées d’auto-massages ou de musiques du désert.

L’Ambiance:

Cette retraite est une traversée intérieure autant qu’un périple dans les étendues du Sahara. Ici, l’aventure est rythmée par le corps, par la marche, par le souffle. Chaque journée alterne effort physique, temps de pause, exploration du paysage et retour vers soi. Le désert impose un rythme naturel, sobre, sans artifice.
Les bivouacs sont montés chaque soir dans des lieux soigneusement choisis : dunes rouges, arches minérales, plateaux rocheux ou canyons protégés. Tu dors sous tente ou à la belle étoile, dans une atmosphère de simplicité et de sécurité. Les repas sont végétariens, locaux, cuisinés sur feu de bois. L’équipe touarègue, discrète et expérimentée, veille à la logistique avec respect.
Tout est pensé pour que tu puisses te déposer : pas d’obligation, pas de performance. Le groupe est un soutien, pas une contrainte. Le désert fait le reste.

Tout au long du séjour, tu vivras aussi :

Des pratiques de respiration (pranayama)
Des temps d’introspection et d’écriture
Des rituels simples, au cœur de la nature
Des cercles de parole
Des soirées sous les étoiles, parfois rythmées par les instruments de l’équipe

Jour 01 :

Arrivée à Djanet & première nuit dans le désert

Thème : Atterrir – Se poser – Prendre contact

Le groupe se retrouve à Alger en fin de journée. L’accueil se fait dans un climat simple, sans mise en scène. Distribution des livrets de retraite, premières explications sur le déroulé, les pratiques, les principes de vie du séjour. C’est un temps de transition, d’installation mentale. Les premières interactions sont calmes, respectueuses, centrées sur l’écoute. Le vol vers Djanet décolle dans la soirée.
À l’arrivée, l’équipe touarègue attend déjà. Les visages sont bienveillants, les gestes précis. Sans passer par la ville, vous embarquez directement pour une heure de piste vers le désert. Le contraste est immédiat : plus de bruit, plus de signal, juste les phares dans le sable et les étoiles au-dessus.
Le premier bivouac est installé dans une zone isolée. Le camp est simple : quelques tentes, un feu, des tapis. Chacun trouve sa place. Le repas est chaud, végétarien, cuisiné sur place.
En fin de soirée, une courte séance de respiration et de yoga restauratif permet de détendre le corps du voyage et de calmer les premières tensions intérieures. Pas d’injonction à performer, juste à ressentir le changement. La nuit se passe dans le silence, enveloppée par l’immensité du ciel saharien.

Sous les étoiles *

Petit-déjeuner + Déjeuner + Diner

Jour 02 :

Entrée dans le Tadrart Rouge

Thème : Ouvrir – Avancer – S’adapter au rythme

Réveil naturel avec les premiers rayons. Le désert se dévoile. Séance de Hatha Yoga matinale : ouverture du bassin, ancrage, respiration. Le corps est encore raide, mais commence à répondre. Le petit-déjeuner est pris dehors, en cercle. Départ en 4×4 vers le massif du Tadrart. La route traverse des paysages de plus en plus marqués : montagnes noires, falaises rouges, oueds asséchés. Plusieurs arrêts permettent de s’habituer au sol, de marcher, de respirer. Le groupe parle peu, chacun est absorbé.
Arrivée à El Berdj en début d’après-midi. Ce site emblématique marque l’entrée dans une autre dimension du désert. Installation du camp dans une cuvette rocheuse protégée du vent. Marche courte autour du camp pour repérer les lieux, observer, se poser. Une pause d’écriture est proposée : noter ses ressentis, poser une intention pour la retraite.
En fin de journée, séance de Yin Yoga dans le sable : hanches, dos, travail lent, progressif. Dîner autour du feu. Discussions discrètes, partages simples. La nuit est douce.

2 hours

Sous les étoiles *

Petit-déjeuner + Déjeuner + Diner

Jour 03 :

Exploration des canyons & nuit à Moul Naga

Thème : Explorer – Stimuler – Se reconnecter au mouvement

Réveil avant le soleil. Vinyasa matinal : torsions, activation du centre, respiration plus profonde. Le corps commence à suivre, la chaleur monte. Après le petit-déjeuner, départ à pied pour les canyons d’In Djaren. Terrain irrégulier, sable et roche, parois verticales impressionnantes. Tu explores en marchant, parfois en silence, parfois en échangeant. Des gravures rupestres apparaissent sur les parois : animaux, silhouettes humaines, traces de vie ancienne.
Le déjeuner est pris sur un plateau, face à un paysage ouvert. Repos à l’ombre. Transfert vers Moul Naga : site rocheux spectaculaire. Colonnes naturelles, formations géologiques puissantes. Chacun s’isole ou s’assoit dans le calme. Écriture libre proposée.
En fin de journée, Yin Yoga avec travail de l’axe vertébral : étirements, posture du sphinx, respiration sur la ligne centrale. La nuit se passe au cœur des roches, protégée par leur masse.

3 hours

Sous les étoiles *

Petit-déjeuner + Déjeuner + Diner

Jour 04 :

Fresques & premières grandes dunes

Thème : Observer – Respirer – S’adapter à l’environnement

Hatha Yoga matinal : équilibre, fluidité, respiration synchronisée. Tu observes tes appuis, ton souffle, ta capacité à rester dans la posture. Après le petit-déjeuner, marche vers un site de fresques préhistoriques : scènes de chasse, figures animales, signes énigmatiques. Observation silencieuse, respectueuse. Tu prends le temps. L’équipe répond aux questions sur les sites, sans fioriture.
L’après-midi, cap vers Merzouga : les dunes prennent progressivement le relais sur la roche. Installation du camp au creux d’une zone sableuse.
Fin de journée : montée en silence sur une dune. Observation du coucher de soleil. Pas de parole, juste le vent.
Retour au camp pour une séance de Yin Yoga centrée sur le haut du corps : relâchement du diaphragme, détente des épaules. Le sable garde la chaleur. Le sommeil vient vite.

Confidences Nomades créateur de voyage en Algérie -Circuit Djanet – Sefar : Trésors du Tassili

4 hours

Sous les étoiles *

Petit-déjeuner + Déjeuner + Diner

Jour 05 :

Marche vers In Tihak & expression libre

Thème : Respirer – Lâcher prise – S’exprimer

Réveil libre. Chacun gère son rythme. Certains dorment un peu plus, d’autres méditent seuls.
Petit-déjeuner tranquille. Départ pour une marche dans les dunes jusqu’aux gravures de Ouan Zaouaten. Arrêt, observation, relecture de l’histoire.
Continuation jusqu’à l’arche naturelle d’In Tihak : lieu monumental. Longue pause. On s’allonge, on écrit, on se repose.
Retour au camp dans l’après-midi.
Temps libre. Échanges spontanés, dessins, lectures, sieste.
En fin de journée, atelier d’expression libre : chacun s’exprime comme il veut. Instruments, voix, mouvements, mots. Rien n’est imposé. Cercle de partage ensuite.
Soirée calme. Yoga restauratif très doux pour accompagner la nuit.

4 hours

Sous les étoiles *

Petit-déjeuner + Déjeuner + Diner

Jour 06 :

Derniers sites rupestres & recentrage

Thème : Intégrer – Stabiliser – Partager

La journée commence lentement. Méditation guidée à l’aube, en position assise. La respiration est lente, posée. Puis longue séance de Yin Yoga axée sur les hanches, le bas du dos et le bassin. Tu sens les tissus profonds se détendre. Le petit-déjeuner se prend en silence, autour du feu.
Départ ensuite vers un dernier site de peintures rupestres, à Ouan Tabraket. Une marche d’approche simple mène à une paroi ornée de figures rouges et ocres. Observation, carnet en main. Chacun prend le temps qu’il souhaite. Retour au camp pour un déjeuner léger.
L’après-midi est consacré à un cercle de parole structuré. Chacun peut exprimer ce qui a changé, ce qui est en train d’émerger. Il y a parfois des silences, des larmes, des mots simples. L’écoute est active, respectueuse. Le groupe devient un espace de soutien.
En fin de journée, une séance de Yin Yoga complète permet de consolider l’ensemble du parcours. On revient aux postures de base, aux ressentis profonds, sans chercher la performance.
La nuit qui suit est souvent l’une des plus calmes. Le sommeil est profond, réparateur.

5 hours

Sous les étoiles *

Petit-déjeuner + Déjeuner + Diner

Jour 07 :

Dune Noire & retour vers Djanet

Thème : Consolider – Clôturer – Redescendre

Réveil avant le lever du soleil. Une pratique de yoga complète est proposée : salutations, enchaînements lents, respiration dirigée. On cherche à relier tous les axes du corps, à réintégrer tout ce qui a été traversé. La lumière change, le désert s’éclaire peu à peu.
Après le petit-déjeuner, départ pour la Dune Noire. Montée en silence. Chacun gravit à son rythme cette dernière ascension. En haut, un temps de pause prolongé : silence, regard intérieur, clôture symbolique. C’est souvent un moment fort.
Descente, puis déjeuner sur le sable. Le retour en 4×4 vers Djanet se fait lentement, dans un climat calme et un peu flottant. En ville, une halte au marché permet d’acheter quelques objets, ou simplement d’observer le contraste. Fin de journée en transition.
Dîner dans une maison ou au camp. Préparation au départ. Vol de nuit pour Alger.

2 hours

Petit-déjeuner + Déjeuner

Jour 08 :

Fin de la retraite

Thème : Repartir – Appliquer – Continuer seul (e)

Arrivée à Alger dans la matinée. Fin du séjour. Les derniers échanges ont lieu dans l’aéroport ou dans le taxi du retour. Chacun reprend son chemin. Le désert n’a pas tout changé, mais il a ouvert un espace différent.
Tu repars avec ton livret, des outils concrets, et un état de corps et d’esprit que tu peux entretenir. Rien de spectaculaire. Juste un nouveau rapport à ton rythme, à ton souffle, à ton ancrage.