Féminin Sacré – Yoga & Aventure pour femmes

Thème intérieur : Se déposer — Créer un espace sacré

Arrivée à Djanet en soirée, après le vol depuis Alger.
Accueil par notre équipe locale, puis transfert jusqu’à un hébergement calme en périphérie de la ville ou en bordure de palmeraie. Le désert se dévoile déjà : lumière dorée, silence profond, rythme lent.
Après le temps d’installation et un thé de bienvenue, nous nous retrouvons en cercle pour ouvrir ensemble la retraite. C’est un moment fort : premières présentations, partage de nos intentions, écoute du groupe, et création de l’espace sacré dans lequel chacune va pouvoir se déposer.
Selon l’heure d’arrivée, une courte séance de yoga doux sera proposée : respiration d’ancrage, étirements de délassement, retour au corps en douceur.
Cette première soirée pose les bases : ralentir, sentir, se relier. Le désert commence à parler. La retraite est ouverte.

Thème intérieur : Ressentir — Retrouver sa sensualité

Au lever du jour, nous ouvrons la journée avec une séance de hatha sensoriel, axée sur le réveil des sensations, l’exploration du souffle et l’ancrage dans le bassin.
Après le petit-déjeuner, départ en randonnée vers le col d’Akba Tafilalet : une ascension fluide dans un décor sculpté par le vent et le temps. Le corps se met en mouvement, en rythme avec les pas et les silences.
En haut du plateau, tu découvres les fresques rupestres et les paysages ouverts de Tamrit, parmi les arbres millénaires et les roches habitées.
Pause déjeuner en pleine nature, suivie d’une marche douce d’exploration.
En fin de journée, retour au bivouac. Après l’installation et un moment de repos, nous nous retrouvons pour un atelier d’exploration sensorielle (automassage, toucher conscient, respiration dans le corps) suivi d’un Yin Yoga du soir, pour relâcher profondément.
Le feu, le ciel étoilé et les mots partagés ferment la journée dans une ambiance intime.

Thème intérieur : Activer — S’ouvrir à l’abondance

La journée commence avec une séance de womb yoga, centrée sur le bassin, l’utérus et le centre de vitalité féminine. On y travaille l’ouverture, la fluidité, la reconnexion à son feu sacré.
Après le petit-déjeuner, on repart explorer les merveilles de Tamrit, cette fois à un rythme contemplatif. Observation des cyprès du désert, des peintures rupestres, des creux de roche chargés d’histoires anciennes.
En fin de matinée, atelier de respiration ovarienne et visualisation d’abondance : tu actives ton champ énergétique, clarifies tes désirs, et invites la fluidité dans ton rapport à la création.
L’après-midi, trajet vers Tin Tazarift, site minéral aux formes spectaculaires.
Bivouac dans un décor isolé, installation au camp.
En soirée, pratique de créativité intuitive (écriture, dessin libre) suivie d’un Yoga Nidra sous les étoiles, pour intégrer les énergies du jour et ouvrir l’inconscient à de nouvelles visions.

Thème intérieur : Écouter — Se relier au mystère

La journée débute au lever du soleil par une méditation silencieuse et une séance de Yin Yoga, pour se relier à la sagesse subtile du corps et du souffle.
Après le petit-déjeuner, tu pars à la découverte des formes monumentales de Tin Tazarift, sculptures naturelles qui évoquent des mondes anciens. La marche est ponctuée de pauses contemplatives, d’instants d’écriture libre et d’observation silencieuse.
En fin de matinée, départ pour une traversée en direction de la vallée de Séfar, véritable cœur archéologique et spirituel du Tassili. Le sentier serpente entre falaises, arches et plateaux, ouvrant des espaces intérieurs aussi vastes que le désert.
Après un déjeuner léger au bivouac, atelier d’écriture intuitive et visualisation guidée. Tu apprends à reconnaître la voix en toi qui sait, qui ressent, qui guide.
En soirée, Yin restauratif à la lampe-tempête, suivi d’un moment de silence sous les étoiles pour écouter ce qui, dans l’invisible, veut émerger.

Thème intérieur : Être — Attirer sans effort

La matinée commence avec une pratique de vinyasa solaire, pour activer le rayonnement intérieur. Chaque posture t’invite à incarner ta vision avec douceur et puissance.
Après le petit-déjeuner, tu explores la cité rupestre de Séfar, l’un des sites les plus riches du Sahara en art pariétal. Les fresques racontent une humanité connectée aux cycles, aux animaux, aux étoiles.
Tu t’imprègnes de cette sagesse millénaire en marchant, en observant, en écoutant. Pause déjeuner à l’ombre d’un rocher, puis continuation vers le site de Tin Aboteka, haut lieu de symboles et de formations rocheuses spectaculaires.
En fin de journée, retour au bivouac pour un atelier d’écriture de vision : que souhaites-tu appeler dans ta vie ? quelles sont les intentions qui vibrent juste ? Le cercle de parole du soir, intime et sincère, permet de poser ta voix au cœur du désert.
La journée se conclut par un Yoga Nidra de manifestation, pour intégrer tout ce qui a été appelé.

Thème intérieur : Se soutenir — Se reconnaître

Le matin commence par une pratique de yoga en duo, guidée dans la bienveillance. Par le toucher, la respiration commune, le miroir de l’autre, tu expérimentes la force du lien.
Après le petit-déjeuner, départ pour Jabbaren, l’un des plus vastes ensembles d’art rupestre du Tassili. Tu découvres les figures monumentales des “grands dieux”, aux traits mystérieux, gravées dans la roche depuis des millénaires.
Déjeuner sur le site, suivi d’une après-midi de marche douce et d’exploration, ponctuée de méditations en mouvement et de rituels simples au fil du parcours.
En fin d’après-midi, retour au camp pour un cercle de guérison, où chacune peut déposer, partager, être vue. La soirée se prolonge autour du feu, dans une célébration libre, faite de tambours, chants spontanés et danses du cœur.

Thème intérieur : Ancrer — Emporter le désert avec soi

Dernier réveil dans le Tassili. Pratique matinale de yoga intégratif, pour relier toutes les parts de toi rencontrées durant la retraite.
Après le petit-déjeuner, ultime balade à Jabbaren, dans les zones moins fréquentées du site, à la rencontre de fresques plus secrètes.
Retour progressif vers Djanet en 4×4 en début d’après-midi, à travers les plateaux et les dunes. Le silence devient compagnon de retour.
Installation en maison d’hôtes, puis rituel de purification au hammam, soin au henné, et temps libre pour écrire, contempler, ou simplement s’étendre.
En soirée, cercle de clôture : chaque femme vient poser un mot, un geste, une intention. La retraite se termine par un rituel de danse sacrée, pour honorer ce qui a été vécu et ouvrir l’espace de l’après.

Thème intérieur : Revenir en soi — Ramener la présence dans le quotidien

Le matin, un dernier cercle de parole est proposé pour intégrer les enseignements, dire au revoir au groupe et ritualiser le départ.
Petit-déjeuner dans la quiétude de la maison d’hôtes, suivi d’un temps libre pour écrire, méditer ou simplement se laisser imprégner une dernière fois par l’ambiance saharienne.
Transfert à l’aéroport et vol retour vers Alger.
Dans l’avion, le corps emporte les traces du désert : le souffle ralenti, le regard changé, et une présence nouvelle.
Fin du programme organisé.

Tu ne quittes pas le désert. Tu l’emportes en toi.